沙袋填充物-沙袋填充物用皮还是锯末

摘要： 本文目录一览：1、沙袋里面装什么最好2、沙袋怎么填充...

本文目录一览：

• 1、沙袋里面装什么最好
• 2、沙袋怎么填充
• 3、沙袋里装什么填充物最好

沙袋里面装什么最好

黄沙是沙包里面最好的装料之一，由于黄沙是粗沙，装在沙包里面能够提供足够的稳定性。铁砂是沙包里面最好的东西之一，由于是专门用于练拳的高强度沙子。

最好是外面是结实的布袋，在里面围上一层皮革或者比较硬的海绵，再添上七成的沙子和两成的木屑，一成的碎布。

米糠或者锯末 可以适量加入沙、绿豆等东西。击打的时候手上要带手套或者绷带来保护拳面。击打要先把动作空练熟练 再进行打击。而且最好用绷带绑好手腕，否则初打沙袋手腕容易挫伤。击打前要记得热身。否则容易受伤。

沙子，豆子。沙子：沙袋里填充沙子，可以根据练习者的力量情况逐步调整沙袋的填充内容物。豆子：沙袋里填充豆子，可以增加沙袋内的摩擦力，使练习者在击打沙袋时更加稳定。

沙袋里面最好就是装砂子，如果沙子打着痛、受不了，装其他东西你就更受不了啦。装橡胶颗粒回打着舒服一些，可那价钱太贵了，自己买不起呀。

沙袋怎么填充

1、武馆用皮质沙包一般有垫子，然后一点点地加碎布，边加边用木棍往下压，尽量是碎布之间压实了。

2、一般的沙袋填充物包括细沙，锯末，和干燥剂，这几种。细沙就不说了沙袋嘛！选沙时注意沙粒要细小一些，并且把土洗干净了。锯末是为了让沙袋有一定的弹性，并且防止沙袋里的沙子板结。干燥剂如果没有的话，不填也可以。

3、沙袋里面最底下垫一层不要的旧衣物，然后放一层衣物压一下，再在周边塞满玉米，这样放一层旧衣服塞一圈玉米，放到快满就行。快满了提着多抖一下，在使劲压实，要留出封口的距离。

4、按照尺寸缝一个兜，上下分别缝上两条带子，把准备好的填充物装入兜内一定要先装毛毯（或毛毡），再装鬃类物，把口缝牢即可。用小钉子把缝好的兜固定在木板上，即制作完成。

5、空心的需要自己填充一些物品。一般来说用锯末、刨花、沙子、 碎布 、旧衣服 、丝绵 、小麦、 玉米 、和豆类 等都可以。 建议沙子用单独的袋子，装 放在沙袋的中间位置 ，其他位置放些碎布、 旧衣服 效果会比较好。

沙袋里装什么填充物最好

沙子，豆子。沙子：沙袋里填充沙子，可以根据练习者的力量情况逐步调整沙袋的填充内容物。豆子：沙袋里填充豆子，可以增加沙袋内的摩擦力，使练习者在击打沙袋时更加稳定。

碎布/旧衣服：碎布或旧衣服也可以作为填充物，具有一定的吸震效果，降低了手部受伤的可能性。海绵/泡沫塑料：海绵或泡沫塑料用于制作较为柔软的沙袋，适合初学者和技术性训练，如精确度和速度练习。

空心的需要自己填充一些物品。一般来说用锯末、刨花、沙子、 碎布 、旧衣服 、丝绵 、小麦、 玉米 、和豆类 等都可以。 建议沙子用单独的袋子，装 放在沙袋的中间位置 ，其他位置放些碎布、 旧衣服 效果会比较好。

初学者建议用单独的袋子装沙子，放在沙包的中间位置，其他位置放些锯末、碎布、旧衣服等，效果会比较好。老手可以直接用全沙沙包。沙袋内胆要根据练习者的水平来决定填充物。

所以， 可以要按60%的沙子，加上40%的木锯末，或者是70%的沙子加上30%的木锯末，比例按照个人情况调整。在做沙袋的时候，也要注意用帆布最好，特别是邮政局的邮袋是首选，可以用篮球做一个，也可以去买一个。